जिसकी वजह से आप धीरे-धीरे बीमारियों का शिकार होने लगते हैं।
शरीर में पोषक कमी कमी होने पर आयरन की मात्रा तेजी से कम होती है।
इसकी वजह से हड्डियां और अन्य रोग के लक्षण दिखने लगते हैं। खून की कमी होने पर व्यक्ति को चक्कर आना
पैरों में झंझनाहट महसूस होना, थकान आना, सिरदर्द होना, कमजोरी व सांस लेने में दिक्कत जैसे कुछ लक्षण महसूस होने लगते हैं।
विटामिन ए की कमी होने से शरीर में आयरन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न होती है, जिसकी वजह से एनीमिया हो सकता है।
आपको बता दें कि खजूर से आयरन की कमी को तेजी से दूर किया जा सकता है।
इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर से खून की कमी को दूर करने में सहायक होते हैं।
खजूर में विटामिन ए होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार होता है।