जानें रोजाना एक आंवला खाने के 9 कमाल के फायदे

1) आंवला को विटामिन सी का पावर हाउस माना जाता है |

2) ये सिर्फ खट्टा फल ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी है|

3) आयुर्वेद में भी आंवले के सेहतमंद फायदों का वर्णन किया गया है|

4) ये कब्ज की समस्या को दूर करता है और पेट को साफ रखता है | 

5)  रोजाना आंवला खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है | 

6) आंवला फैट जलने की प्रक्रिया को तेज करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है |

7) रोजाना एक आंवला खाने मात्र से ही आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते है | 

8) आंवला में पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है| 

9) आंवला खाने से मोतियाबिंद जैसी समस्याओं का खतरा कम होता है.