रोज सुबह खाली पेट सेब खाने से 10 तरह के फ़ायदे हो सकते हैं: 

खाली पेट सेब खाने से आपको ऊर्जा मिलती है और दिनभर सक्रिय बने रहने में मदद मिलती है।

रोज़ सुबह खाली पेट एक सेब खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। सेब को एक पौष्टिक फल माना जाता है,

1) सेब में फ़ाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम, और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. खाली पेट सेब खाने से शरीर इन्हें आसानी से अवशोषित कर लेता है.

2) सेब में मौजूद फ़ाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है. 

3) सेब में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और खून की कमी को पूरा करता है. 

4) सेब में मौजूद पोटैशियम और फ़ाइबर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं. 

5) सेब में मौजूद विटामिन सी और पोटैशियम हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं. 

6) सेब में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मज़बूत बनाता है

7) सेब में मौजूद बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, राइबोफ़्लेविन, थायमिन, और विटामिन बी-6 तंत्रिका तंत्र को मज़बूत रखते हैं. 

8) सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. 

9) सेब में मौजूद नेचुरल शुगर और फ़्रुक्टोज़ दिनभर एक्टिव रहने में मदद करते हैं. 

10) सेब खाने से वज़न कम करने में मदद मिलती है.