हरी मिर्च में ये विटामिन होता है सबसे ज़्यादा, जानें रोज खाने के फायदे

खाने को स्पाइसी और टेस्टी बनाने का काम करती है मिर्च

भारतीय खाने में आपको मिर्च और मसाले का परफेक्ट बैलेंस मिलेगा

क्योंकि भारतीय लोगों को चटपटा और तीखा खाना पसंद होता है

आपको बता दें कि हरी मिर्च का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है

हरी मिर्च खाने के स्वाद को ही बढ़ाने का काम नहीं बल्कि, सेहत को भी कई लाभ पहुंचाने का काम करती है

तो चलिए जानते हैं हरी मिर्च खाने के फायदे

1.आंखों

हरी मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने और आंखों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है

2.पाचन

हरी मिर्च एंटी-ऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स है. हरी मिर्च में डाइट्री फाइबर्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

3.वजन घटाने

हरी मिर्च में कैलोरी नहीं होती, जो वजन को कम करने में मदद कर सकती है.

4. हार्ट

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी खान-पान बेहद जरूरी है. रोजाना हरी मिर्च के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.