हेल्दी रहने के लिए खूब खाएं टमाटर

टमाटर में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनसे हेल्थ को कई फायदे होते हैं.

टमाटर में करीब 95% पानी होता है 5% कार्बोहाइड्रेट्स व फाइबर होते हैं

आप सलाद या सब्जी के रूप में भी सेवन कर सकते हैं.

हरी सब्जियां ही नहीं, लाल टमाटर भी आपकी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है

इसमें कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है वे ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होते हैं

जिसकी वजह से इसका सेवन करने से वजन बढ़ने का खतरा ज्यादा नहीं रहता.

यह शरीर में पानी की कमी पूरी करने में मददगार साबित हो सकता है

स्वस्थ लोग टमाटर का खूब सेवन कर सकते हैं

किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो टमाटर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

टमाटर में मौजूद फ़ाइबर और तरल पदार्थ, कब्ज़ की समस्या को दूर करते हैं