इन 6 चीजों को आटे में मिलाकर घर पर तैयार कर सकते हैं
रोटी से लेकर पूड़ी, पराठा, प्रसाद और हलवा तक इससे आप कई प्रकार के व्यंजन बना सकते हैं।
अनाज और खाद्य पदार्थों को मिलाकर आप घर पर तैयार कर सकते हैं
शुद्ध मल्टीग्रेन आटा।
गेहूं का आटा हमारी डाइट का आवश्यक हिस्सा है।
यह एनर्जी का रिच सोर्स है और इसमें फाइबर, प्रोटीन, और जरूरी न्यूट्रिएंट्स हैं।
चने के आटे में प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
1.
चने का आटा
घर पर मल्टीग्रेन आटा तैयार करने के लिए उसमें सोयाबीन जरूर मिलाएं।
2.
सोयाबीन का आटा
जौ के आटे में पाया जाने वाला फाइबर और मैग्नीशियम ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
3.
जौ का आटा
आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं और
शुगर लेवल
की कमी दूर होती है।
4. रागी का आटा
ये त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं और त्वचा की समस्याओं को कम करते हैं।
5.
अलसी का पाउडर
मेथी का पाउडर
का उपयोग त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने और बालों को मजबूत बनाने में किया जा सकता है।
6.
मेथी का पाउडर
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