कच्ची सब्जियां खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे

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कच्ची सब्जियों में पकी हुई सब्जियों के मुकाबले ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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कच्ची सब्जियों का सेवन करने वाले लोगों को मेटाबॉलिज्म अन्य के मुकाबले बेहतर रहता है।

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ताजी कच्ची सब्जियों में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है|

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जिससे भूख कम लग सकती है और स्वास्थ्य पर इसका पॉजिटिव इफेक्ट पड़ता है।

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उनके खून में कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर काफी कम था।

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1) कच्ची सब्जियों खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद साबित होती है।

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2) वजन घटाने और मोटापे को नियंत्रित करने के लिए कच्ची सब्जियां काफी फायदेमंद हैं।

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3) कच्ची सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।

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4) कच्ची सब्जियों का सेवन करने से शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ाने में मदद मिलती हैं।

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5) कच्ची सब्जियां स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद साबित होती हैं।

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