खाली पेट चबाएं ये 5 तरह की पत्तियां, न होगी गैस, न कब्ज

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खाली पेट नीम, पुदीना और पान की पत्तियां खाने से कब्ज, ब्लोटिंग और पेट में दर्द को कम किया जा सकता है।

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इनमें मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइम पाचनतंत्र को उत्तेजित करते हैं |

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इन्हें सुबह खाली पेट कच्चा चबाकर खाएं, जिससे पाचनतंत्र को मज़बूती मिलती है।

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इससे न केवल भूख कम लगती है बल्कि पेट में दर्द व एसिडिटी का जोखिम बढ़ जाता है।

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इन्हें चबाने से पेट के स्वास्थ्य में मदद मिलती है और पाचन संबंधी समस्याएं हल हो होती हैं।

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1) मेथी के पत्ते :

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2) पुदीने की पत्तियां:

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3) पान के पत्ते :

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4)मोरिंगा की पत्तियां:

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5) नीम की पत्तियां :

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खाली पेट चबाएं ये 5 तरह की पत्तियां, न होगी गैस, न कब्ज

खाली पेट नीम, पुदीना और पान की पत्तियां खाने से कब्ज, ब्लोटिंग और पेट में दर्द को कम किया जा सकता है।

इनमें मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइम पाचनतंत्र को उत्तेजित करते हैं |

इन्हें सुबह खाली पेट कच्चा चबाकर खाएं, जिससे पाचनतंत्र को मज़बूती मिलती है।

इससे न केवल भूख कम लगती है बल्कि पेट में दर्द व एसिडिटी का जोखिम बढ़ जाता है।

इन्हें चबाने से पेट के स्वास्थ्य में मदद मिलती है और पाचन संबंधी समस्याएं हल हो होती हैं।

1) मेथी के पत्ते :

मेथी के पत्तों की खुशबू खाने के स्वाद को बदलने के साथ पोषण भी प्रदान करते हैं।

2) पुदीने की पत्तियां:

पुदीने की पत्तियो सें फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटी बैक्टीरियल गुणों की प्राप्ति होती है।

3) पान के पत्ते :

पान के पत्तों को चबाने से पाचन में सुधार के अलावा सूजन, भूख और कब्ज जैसे लक्षणों से पहुंचाने की क्षमता होती है।

4)मोरिंगा की पत्तियां:

मोरिंगा की पत्तियों में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी विटामिन पाए जाते हैं।

5) नीम की पत्तियां :

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार नीम की पत्तियों में मेडिसिनल प्रॉपर्टीज़ पाई जाती है।