टॉप 6 इन सब्जियों से मजबूत रहेगा आपका हार्ट
दिल की बीमारी से बचे रहने के लिए आप इन सब्जियों को डाइट में रख सकते हैं।
इसका सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
इन सब्जियों को खून और दिल की सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है।
1.
गाजरः
इसको डाइट में शामिल कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं।
2.
ब्रोकली:
ब्रोकली को अपनी डाइट में सूप, सब्जी और सलाद के रूप में शामिल कर सकते हैं।
3. पालकः
पालक को डाइट में शामिल कर आप अपने दिल का बेहतरीन ख्याल रख सकते हैं।
4.
प्याज का पत्ता:
प्याज का पत्ता मदद से ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में मदद मिलती है।
5.
भिंडीः
भिंडी को दिल की सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है।
6. टमाटर:
टमाटर के सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा काफी हद
तक कम हो जाता है।