दूध में गुड़ मिलाकर पीना आपकी सेहत को दे सकता है ये  अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

1)सदियों से लोग दूध में गुड़ मिलाकर पी रहे हैं दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर को कौन से फायदे मिलते हैं

2)गुड़ में मौजूद आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन और मैग्नीशियम की मात्रा शरीर को कई समस्याओं से दूर रखती है।

3)आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर गुड़ का प्रयोग रेसिपीज़ से लेकर होम रेमिडीज़ तक हर चीज़ में किया जाता है।

4)बचपन में खाना खाने के बाद अक्सर गुड का एक छोटा टुकड़ा मां खाने के लिए ज़रूर देती हैं। 

5)उनकी बताई बात आज भी याद है, वो कहती थीं, कि इससे खाना जल्दी पच जाता है। साथ ही शुगर क्रेविंग को भर कम किया जा सकता है। 

6)इसके अलावा गुड़ को दूध में मिलाकर पीने से भी शरीर को कई फायदे मिलते हैं। जानते हैं दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर को कौन से फायदे मिलते हैं।

7) गुड़ खाने से डाइजेशन बूस्ट होता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता  का भी विकास होता है।

8)चीनी की जगह गरम दूध में गुड़ को मिलाकर पीने से नींद न आने की समस्या हल होने लगती है और हेल्दी वेट मेंटेन रहता है।

9)वहीं दूध में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी से एसिडिटी की समस्या हल होती है और पेट में बनने वाले एसिड से बचा जा सकता है।

10) दूध में गुड़ को मिलाकर पीने से सर्दी खांसी से राहत मिलती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार आने लगता है।

11)गुड़ के अलावा दूध में भी विटामिन और मिनरल की भरपूर मात्रा पाई जाती है।